5月24日，材料學(xué)院與食品學(xué)院在12教200室舉辦"疫”路花開春自來——大學(xué)生情緒管理與調(diào)試講座。本次講座由湖南省職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理中心主任高明主講，學(xué)院全體研究生和本科生新生參加。

講座伊始，高老師通過情緒詞語接龍游戲拉開了本次講座的序幕，讓同學(xué)們認(rèn)識到情緒的多樣性。緊接著，高老師為學(xué)生講解了覺察情緒的要點(diǎn)，通過觀看《讀心神探》電影片段、參與“情緒表達(dá)夢工廠”情景模擬訓(xùn)練等方式，同學(xué)們對于覺察情緒的方式及其重要性有了更加深入的了解。隨后，高老師科普了正確表達(dá)情緒的方式，指出正確的情緒表達(dá)要包括陳述事實(shí)、陳述情緒、闡述理由、提出方案四個(gè)方面，并引導(dǎo)同學(xué)們用心接納情緒、正確表達(dá)情緒、合理調(diào)節(jié)情緒。最后，高老師詢問同學(xué)們目前存在的情緒問題，引導(dǎo)同學(xué)們能正確對待并處理好情緒問題，學(xué)會做情緒的主人。

本次講座向同學(xué)們科普了情緒管理與調(diào)試的基本知識，讓同學(xué)們學(xué)會了如何正確管理情緒，擁抱情緒，心向未來。（圖/文 謝易真 審/陳華）