為幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)大學(xué)學(xué)業(yè)要求，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，水利學(xué)院于5月15日-19日在云塘校區(qū)組織了以學(xué)業(yè)適應(yīng)為主題的班級(jí)健心活動(dòng)。此次活動(dòng)由水利學(xué)院心理部主辦，旨在通過(guò)多樣化的活動(dòng)形式，引導(dǎo)同學(xué)們掌握學(xué)業(yè)適應(yīng)技巧，增強(qiáng)心理韌性，為大學(xué)學(xué)習(xí)生活奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

活動(dòng)在心理委員的引導(dǎo)下拉開帷幕，通過(guò)一系列發(fā)人深省的問(wèn)題，如“我是否適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏？”“面對(duì)學(xué)業(yè)壓力，我的優(yōu)勢(shì)在哪里？”讓同學(xué)們開啟了對(duì)自身學(xué)業(yè)狀況的深度思考，意識(shí)到自我認(rèn)知與自我調(diào)整在學(xué)業(yè)適應(yīng)過(guò)程中的重要性。本次活動(dòng)還設(shè)置了多個(gè)富有創(chuàng)意且針對(duì)性強(qiáng)的環(huán)節(jié)。在“學(xué)業(yè)規(guī)劃拼圖”游戲中，同學(xué)們分組協(xié)作，將碎片化的學(xué)習(xí)目標(biāo)與方法拼湊完整，在互動(dòng)中明晰了大學(xué)學(xué)業(yè)規(guī)劃的要點(diǎn)，提升了團(tuán)隊(duì)合作能力。隨后的“壓力應(yīng)對(duì)情景模擬”環(huán)節(jié)，大家通過(guò)角色扮演，模擬面對(duì)學(xué)業(yè)挫折與壓力的場(chǎng)景，共同探討并實(shí)踐有效的應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)了心理抗壓能力。此外，“學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)分享會(huì)”邀請(qǐng)了優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐現(xiàn)場(chǎng)傳授高效學(xué)習(xí)秘籍，激發(fā)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)動(dòng)力與潛能。

此次班級(jí)健心活動(dòng)一方面幫助同學(xué)們深刻洞察自身學(xué)業(yè)適應(yīng)狀況，掌握實(shí)用的學(xué)習(xí)方法與壓力應(yīng)對(duì)技巧，為順利完成學(xué)業(yè)目標(biāo)提供了有力支持。另一方面，促進(jìn)了班級(jí)成員間的深度交流與默契協(xié)作，營(yíng)造了互助互愛(ài)、積極向上的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力與向心力。水利學(xué)院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康與學(xué)業(yè)發(fā)展，開展更多有益活動(dòng)，助力學(xué)生在大學(xué)期間實(shí)現(xiàn)全面成長(zhǎng)與進(jìn)步。

（文/劉燦、李芷儀，圖/李芷儀，一審/劉燦 二審/銀波 三審/喻玲娜）