為進(jìn)一步提高畢業(yè)生心理健康意識(shí)和情緒調(diào)適能力，3月3日上午10點(diǎn)40分，文新學(xué)院在工一B220教室舉行2023屆畢業(yè)生心理健康知識(shí)講座，學(xué)院心理輔導(dǎo)員李嬋主講，2023屆全體本科畢業(yè)生參加。
李嬋首先分析了畢業(yè)生群體可能面臨的壓力源，包括就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際壓力以及自我認(rèn)知壓力等等，并指出，當(dāng)這些壓力的強(qiáng)度超過了個(gè)體可承受的范圍時(shí)，有可能會(huì)引發(fā)較大的情緒波動(dòng)和心理危機(jī)。隨后，她結(jié)合案例，從身體狀態(tài)、言語行為、自我評(píng)價(jià)、心境感受等方面向同學(xué)們描述了深陷消極情緒中的個(gè)體可能出現(xiàn)的外在及內(nèi)在表現(xiàn)。接下來，她就如何調(diào)整心理狀態(tài)提出了幾條建議：一是要正確看待負(fù)面情緒、科學(xué)管理情緒，二是要進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、相信自我，三是在現(xiàn)實(shí)生活中積極行動(dòng)、獲得成就體驗(yàn)。最后，她向同學(xué)們介紹了學(xué)校心理咨詢中心的預(yù)約方式，鼓勵(lì)同學(xué)們在有需要時(shí)主動(dòng)尋求專業(yè)幫助，并希望全體畢業(yè)生能以良好的心理狀態(tài)順利畢業(yè)、盡早就業(yè)。
（文、圖/熊萌 審/劉莎）
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