2023級新生“陽光啟航計劃”實施方案
一、指導思想
“陽光啟航計劃”依托校院兩級心理健康教育工作模式，堅持育心與育德相統一，從2023級新生（含研究生）的發展需求出發，圍繞大學新生面臨的適應問題，在三全育人格局下積極開展心理適應教育，提升學生心理素質，促進學生成長發展，服務學校人才培養。
二、實施目標
（一）提升心理適應意識。通過普及心理適應知識， 引導新生認識主動適應大學生活的必要性，提升新生心理適應意識。
（二）調適不良情緒壓力。通過心理行為訓練，讓學生體驗到適應不良或適應良好帶來的各種情緒感受，學會合理調適不良情緒帶來的壓力。
（三）增強心理適應能力。通過課外教育活動，幫助新生認識進入大學面臨的多種變化，掌握應對變化的各種能力，順利地適應大學學習與生活。
三、實施內容
（一）教育內容
1.角色適應。幫助新生了解大學生的角色內容，完成高中生到大學生的角色轉變。
2.學業適應。幫助新生了解大學專業、學習方法，探索高中學習與大學學習在學習方法、學習內容等方面的差異。促進新生進行適應性調整，做好大學學業規劃，培養自主學習能力，完成大學學業適應。
3.人際適應。幫助新生應對因進入大學生活而引發的親 子關系、朋友關系、師生關系變化帶來的心理困惑，幫助新生適應并建立良好的人際關系。
4.生活適應。幫助新生熟悉校園生活環境，養成健康的生活習慣，培養時間管理和獨立生活的能力，實現大學生的自主、自立、自律。
（二）主要途徑與活動目的
1.普及心理適應知識
主要途徑：《大學生心理健康》必修課、“心理適應” 心理健康主題班會、閱讀微信平臺“長理心部落”的大學適應知識、心理健康知識搶答賽、專家講座、家長課堂等。
活動目的：多渠道普及心理適應、人際交往、自我探索等相關知識。
2.開展心理行為訓練
主要途徑：心理素質拓展訓練、新生適應主題團體心理輔導、心理情景劇等。
活動目的：通過心理行為訓練，幫助新生在體驗中接納自我和合理調適情緒，獲得心理和諧與成長。
3.進行學業規劃指導
主要途徑：撰寫《我的心理成長報告》、學業心理調研、開展學業規劃主題教育會、舉辦學業規劃經驗分享會、學長學姐一對一幫扶、學習小組交流等。
活動目的：幫助新生正確認識自我，澄清學習動機，明確學業目標，掌握學習策略，解決學業迷茫問題等等。
4.推介心理援助資源
主要途徑：參觀學校心理咨詢室和學院成長輔導室、在新生班會上講解宣傳我校心理健康教育工作、下發心理咨詢服務卡、進行心理咨詢和成長輔導體驗、參與心理健康教育活動、推廣心理中心官方科普公眾號“長理心部落”等。
活動目的：了解校、院兩級心理援助方式及援助資源，幫助新生了解學校心理咨詢服務的范圍、時間、地點、程序， 掌握求助資源，樹立主動求助意識。
四、實施保障
（一）加強校院兩級互動。心理健康教育中心為各學院實施“陽光啟航計劃”提供專業支持，開展隊伍知識培訓，提供新生適應主題班會、心理素質拓展訓練、團體輔導等系列參考方案。加強校院兩級朋輩心理互助部的聯動，激發朋輩工作活力。
（二）加強隊伍工作培訓。心理健康教育中心組織 2023級“陽光啟航”中期交流會和“陽光啟航”總結經驗會。開展2023級朋輩心理互助員培訓，講授心理適應理論并進行實踐操作訓練。學院心理輔導員組織新生班主任、下班黨員及相關教職工開展新生心理適應教育工作培訓，做到新生心理適應教育全員參與。
（三）全程參與，及時反饋。請各學院列出實施月推進表。心理健康教育中心在支持學院開展各項教育活動的同時，也將每月測評各學院工作開展情況并及時反饋，各學院可參考其他學院活動開展情況進行適時更新、實行資源共享。
五、實施要求
(一)高度重視，精心組織。各學院要充分利用學院心理健康教育平臺，與新生思想教育和日常管理相結合，廣泛了解新生心理需求，總結有效的教育方式，制定學院心理適應教育方案并認真落實。請各學院在 10 月 27 日前將完善的學院“2023級新生陽光啟航計劃”方案（含附件一月推進表）上報心理中心（電子檔交郵箱xinlizixun@csust.edu.cn，紙質檔交心理中心教育教學辦公室，聯系人：曾瑋怡 85258155）。計劃要做細做實，要有各項教育活動的月推進表。
(二)認真實施，及時總結。請學院認真落實工作計劃， 整合學院資源，形成教育合力，有序開展，扎實推進。2024年 6 月 15 日前，各學院要進行全面的總結，并將書面總結報心理中心（電子檔交郵箱xinlizixun@csust.edu.cn，紙質檔交心理中心教育教學辦公室，聯系人：曾瑋怡 85258155）。屆時，中心將開展該項工作評比，評分標準細則見附件二，評比結果將納入心理健康教育工作目標管理考評總分。
附件1：學院 2023級新生“陽光啟航計劃”月推進表
附件2：學院 2023級新生“陽光啟航計劃”實施評分標準
