2025年4月14日至4月30日，外國(guó)語學(xué)院朋輩心理互助部組織24級(jí)心理委員開展了以“減壓”為主題的班級(jí)健心活動(dòng)。本次活動(dòng)通過多樣化的形式引導(dǎo)同學(xué)們掌握科學(xué)減壓方法，提升了心理韌性，有助于學(xué)生的身心健康發(fā)展。
活動(dòng)期間各班級(jí)結(jié)合自身特色設(shè)計(jì)了別出心裁的活動(dòng)內(nèi)容：英語2401班心理委員帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行“集體躺平冥想”練習(xí)，通過舒緩的音樂和引導(dǎo)語幫助大家放松身心；英語2402班則通過“接力畫畫”“默契作答”等互動(dòng)小游戲鼓勵(lì)同學(xué)們敞開心扉，讓同學(xué)們?cè)跉g聲笑語中釋放壓力；英語2403班以“壓力吐槽大會(huì)”形式鼓勵(lì)同學(xué)們敞開心扉，分享入學(xué)以來的困擾，并由心理委員科普壓力管理技巧……活動(dòng)尾聲，同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，不僅掌握了實(shí)用的減壓方法，更感受到集體的溫暖與支持。
此次健心活動(dòng)不僅有效緩解了同學(xué)適應(yīng)期的焦慮情緒，還促進(jìn)了班級(jí)成員間的理解與凝聚力。未來，我院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康需求，推出更多貼近實(shí)際的主題活動(dòng)，為同學(xué)們的身心健康發(fā)展保駕護(hù)航。
（文/段永希 圖/寧家鑫 段永希 一審/武巧琳 二審/郭恒 三審/周芳）
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